Es un método sencillo y económico, pero requiere de una gran constancia, si se quieren obteber buenos resultados.

Si os decidiis por este sistema sólo necesitaréis un termómetro de mercurio, una tabla para anotar la temperatura (si mandáis un e-mail al administrador del poblado solicitando una, la recibiriréis enseguida), un boli..y paciencia!! :-)


Empezaremos el primer día de la regla a tomar la temperatura.

Cada día, nada más despertar, sin realizar ningún movimiento brusco ni hablar os tomareis la temperatura vía vaginal u anal ( la vía axilar y oral quedan excluidas, ya que la saliva y el sudor podrían alterar los resultados).


Es MUY IMPORTANTE que la noche anterior dejeis el termómetro bajado y a punto de ser usado!!!! Ya que si nos movemos mucho antes de tomarnos la temperatura los resultados serán erróneos.


Para que el resultado de la temperatura obtenida sea fiable, habremos tenido que dormir por lo menos tres horas seguidas.


Anotaremos a diario la temperatura obtenida en la tabla, hasta completar el ciclo.


Cuando tengais la gráfica hecha observaréis que la temperatura se mantiene baja hasta a mediados de ciclo y de repente se eleva bruscamente (alrededor de 0.5º), formando una especie de "pico", es el llamado PICO POST OVULATORIO. Esta elevación de la temperatura nos indica que la ovulación ha finalizado y que esta ocurrió el día anterior.A partir de ese momento la temperatura se mantiene alta (alrededor de los 37º) hasta unos dos días antes de menstruar, momento en el que desciende de nuevo para iniciar un nuevo ciclo.


Tomaremos todos estos datos, para saber cuando es el perido fértil del mes siguiente. Miraremos en la gráfica a que día del ciclo corresponde el pico post ovulatorio ( p.ej el 15), y tomaremos como fecha de ovulación el anterior (el 14). Ahora, si tenemos en cuenta que el periodo más fértil de una mujer va desde 3 días antes de ovular hasta uno despúes, sabremos que del día 11 al 15 del ciclo del mes siguientes estaremos en periodo hiper fértil, y que para aumentar las probabilidades de embarazo deberemos mantener relaciones cada 48 horas durante esas fechas.


No se aconseja mantener relaciones a diario porque no daríamos tiempo a que los espermatozoides maduraran y no serían lo suficientemente "fuertes" como para fecundar un óvulo.


Si en alguno de vuetros ciclos, se acerca el día de menstruar y la temperatura no baja, es más, si tenéis un retraso y la temperatura sigue alta..tal vez sea el momento de hacerse un test de embarazo, es muy probable que estéis EMBARAZADAS!!!!!!!!